Testujemy roboty kuchenne 2026: Który najbardziej ułatwia życie na diecie?
Osoby na restrykcyjnych planach żywieniowych – zwłaszcza przy SIBO czy Hashimoto – wiedzą doskonale, ile…
Specjalistyczny portal dietetyki klinicznej
Specjalistyczny portal dietetyki centrum-natura.pl poświęcony jest praktycznej dietoterapii i wsparciu żywieniowemu w konkretnych jednostkach chorobowych (m.in. SIBO, Hashimoto). Publikujemy rzetelne artykuły eksperckie, testy produktów oraz treści edukacyjne i promocyjne przygotowane we współpracy ze specjalistami.
Obalamy mit "silnej woli" – dlaczego systemy są ważniejsze niż motywacja
Ile razy obiecywałeś sobie, że "od poniedziałku zaczniesz jeść zdrowiej"? A ile z tych postanowień…
Dlaczego branie witaminy C podczas treningu może hamować Twój progres?
Witamina C od dekad kojarzy się nam ze zdrowiem – wzmacnia odporność, chroni komórki przed…
Ewolucja odchudzania: Od restrykcyjnych diet do żywienia intuicyjnego
Sposób, w jaki podchodzimy do odchudzania, zmienił się nie do poznania – od surowych głodówek…
Jak używać AI do wstępnej analizy swoich wyników badań (Poradnik dla pacjenta)
Sztuczna inteligencja w medycynie przestaje być odległą przyszłością – dziś staje się narzędziem dostępnym także…
PCOS typu zapalnego vs. insulinoniezależnego – jakie są różnice w żywieniu?
Zespół policystycznych jajników (PCOS) dotyka 6–20% kobiet w wieku rozrodczym , co czyni go jedną…
Aktualności
Styczeń 2026: Rewolucja w Dietetyce, Nowe Odkrycia i Szokujące Zmiany w Polskim Prawie!
30 stycznia, 2026
Zaskakujące zwroty w dietoterapii 2026: Nowe wytyczne z USA w centrum uwagi dietetyków!
15 stycznia, 2026
Rewolucja w dietetyce 2026: Kluczowe zmiany, które odmienią Twoje podejście do odżywiania!
31 grudnia, 2025
Nieoczekiwane zmiany w suplementach i nowe odkrycia naukowe – co musisz wiedzieć, mając Hashimoto lub SIBO?
23 grudnia, 2025
Wypróbuj bezpłatne narzędzia
Skorzystaj z narzędzi, które ułatwiają codzienna pracę!
Diagnostyka Funkcjonalna
Jak używać AI do wstępnej analizy swoich wyników badań (Poradnik dla pacjenta)
Sztuczna inteligencja w medycynie przestaje być odległą przyszłością – dziś staje się narzędziem dostępnym także…
Prawdziwy koszt ignorowania niedoborów witaminy D i B12
Niedobory witaminowe uderzają nie tylko w nasze zdrowie – obciążają także system opieki zdrowotnej i…
Przyszłość diagnostyki: Domowe testy laboratoryjne i monitoring w czasie rzeczywistym
Rewolucja w diagnostyce medycznej rozgrywa się właśnie w naszych czterech ścianach. Rynek domowych testów laboratoryjnych…
Hashimoto & Tarczyca
Recenzja suplementów wspierających tarczycę: Które marki są warte uwagi w 2026?
Rynek suplementów wspierających tarczycę przypomina dziś prawdziwy labirynt – półki pełne są prostych monoskładników, wieloelementowych…
Nieoczywista technika: Dlaczego post przerywany może szkodzić Twojej tarczycy?
Post przerywany zdobył ogromną popularność jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę metabolizmu. To,…
Hiper-personalizacja diety w Hashimoto: Dlaczego jeden schemat nie działa na każdego?
Choroba Hashimoto to najbardziej powszechna przyczyna niedoczynności tarczycy w Polsce, dotykająca głównie kobiety. Choć wszyscy…
Kuchnia & Lifestyle
Testujemy roboty kuchenne 2026: Który najbardziej ułatwia życie na diecie?
Osoby na restrykcyjnych planach żywieniowych – zwłaszcza przy SIBO czy Hashimoto – wiedzą doskonale, ile…
Jak w pełni wykorzystać potencjał fermentacji w domowej kuchni?
Fermentacja to jedna z najstarszych metod przetwarzania żywności, która w ostatnich latach odżywa w nowym…
Lista zakupów "Healthy Pantry" – co zawsze warto mieć w szafce?
Dobrze zaopatrzona spiżarnia stanowi fundament zdrowego odżywiania i skutecznej dietoterapii. Bez względu na to, czy…
PCOS & Endometrioza
PCOS typu zapalnego vs. insulinoniezależnego – jakie są różnice w żywieniu?
Zespół policystycznych jajników (PCOS) dotyka 6–20% kobiet w wieku rozrodczym , co czyni go jedną…
Zwrot z inwestycji w dietę kliniczną: Jak zdrowe odżywianie oszczędza na kosztach leczenia
Zwrot z inwestycji w dietę kliniczną: Jak zdrowe odżywianie oszczędza na kosztach leczenia Dietoterapia kliniczna…
Ekskluzywny wywiad: Jak dieta wpływa na sukces procedury in vitro?
Procedura in vitro bywa ostatnią szansą dla par marzących o dziecku. Statystyki z Polski mówią…
Psychodietetyka & Nawyki
Obalamy mit "silnej woli" – dlaczego systemy są ważniejsze niż motywacja
Ile razy obiecywałeś sobie, że "od poniedziałku zaczniesz jeść zdrowiej"? A ile z tych postanowień…
Rozmowa z psychologiem: Dlaczego nagradzamy się jedzeniem i jak to zmienić?
Jedzenie emocjonalne dotyka większości z nas – sięgamy po pokarm nie z powodu fizycznego głodu,…
8 sposobów na budowanie nawyków, które zostaną z Tobą na lata
Kiedy zmagasz się z SIBO czy Hashimoto, budowanie trwałych nawyków staje się fundamentem rzeczywistej zmiany…
Redukcja & Metabolizm
Ewolucja odchudzania: Od restrykcyjnych diet do żywienia intuicyjnego
Sposób, w jaki podchodzimy do odchudzania, zmienił się nie do poznania – od surowych głodówek…
Psychologia odchudzania: Dlaczego mózg sabotuje Twoje postanowienia?
Kolejna dieta, kolejne postanowienie, kolejna porażka. Jeśli to brzmi znajomo, wcale nie jesteś osamotniony w…
Jak inwestycja w trenera i dietetyka zwraca się w Twojej wydajności w pracy
W dzisiejszych czasach inwestycja w zdrowie to inwestycja w karierę . Rosnące wymagania zawodowe i…
SIBO & Układ Pokarmowy
Dlaczego powinieneś dbać o nerw błędny, lecząc problemy jelitowe?
Gdy słyszymy o terapii chorób układu pokarmowego, myślimy przede wszystkim o zmianach w diecie, suplementacji…
Zaawansowane techniki wspierania MMC (Wędrującego Kompleksu Motorycznego)
Wędrujący Kompleks Motoryczny (MMC) to jeden z najważniejszych, choć często pomijanych elementów prawidłowego funkcjonowania przewodu…
Lista kontrolna przed testem oddechowym: Jak przygotować się do badania SIBO?
Test oddechowy na SIBO (nadmierny wzrost bakteryjny jelita cienkiego) polega na mierzeniu stężenia wodoru i…
Suplementacja & Odporność
Dlaczego branie witaminy C podczas treningu może hamować Twój progres?
Witamina C od dekad kojarzy się nam ze zdrowiem – wzmacnia odporność, chroni komórki przed…
Suplementy diety vs. Leki bez recepty: Czym się różnią i co wybrać?
Stojąc przed apteczną półką, często stajemy przed dylematem – suplement diety czy może jednak lek…
Planer suplementacji (PDF): Uporządkuj swoje poranne i wieczorne dawki
Czy Twoja szafka pełna jest suplementów, które przyjmujesz bez ładu i składu – dziś rano,…
Wszystkie
Testujemy roboty kuchenne 2026: Który najbardziej ułatwia życie na diecie?
Osoby na restrykcyjnych planach żywieniowych – zwłaszcza przy SIBO czy Hashimoto – wiedzą doskonale, ile…
Styczeń 2026: Rewolucja w Dietetyce, Nowe Odkrycia i Szokujące Zmiany w Polskim Prawie!
Styczeń 2026 zapisze się w historii dietetyki jako miesiąc przełomowych zmian. Rewolucja w amerykańskich wytycznych…
Obalamy mit "silnej woli" – dlaczego systemy są ważniejsze niż motywacja
Ile razy obiecywałeś sobie, że "od poniedziałku zaczniesz jeść zdrowiej"? A ile z tych postanowień…