Dlaczego branie witaminy C podczas treningu może hamować Twój progres?
Witamina C od dekad kojarzy się nam ze zdrowiem – wzmacnia odporność, chroni komórki przed…
Suplementacja & Odporność
Suplementy diety vs. Leki bez recepty: Czym się różnią i co wybrać?
Stojąc przed apteczną półką, często stajemy przed dylematem – suplement diety czy może jednak lek…
Planer suplementacji (PDF): Uporządkuj swoje poranne i wieczorne dawki
Czy Twoja szafka pełna jest suplementów, które przyjmujesz bez ładu i składu – dziś rano,…
Statystyki niedoborów witaminy D w Polsce – dlaczego nadal mamy z tym problem?
Ponad 90% Polaków cierpi na niedobory witaminy D – to alarmujący fakt potwierdzony przez liczne…
Ranking najlepszych organizerów suplementów z funkcją powiadomień AI
Suplementacja diety stanowi dziś istotny element wsparcia terapeutycznego wielu schorzeń – od Hashimoto po SIBO….
Jak wybrać dobry probiotyk w aptece? Na co zwracać uwagę w składzie?
Wybór odpowiedniego probiotyku w aptece wymaga uwagi na kilka kluczowych elementów. Przede wszystkim szukaj preparatów…
Korzyści z przyjmowania kwasów Omega-3 dla Twojego mózgu i serca
Kwasy omega-3 to znacznie więcej niż chwytliwy marketing suplementów. Mówimy o wielonienasyconych kwasach tłuszczowych, których…
10 trików, jak naturalnie wzmocnić układ odpornościowy przed sezonem infekcyjnym
Sezon infekcyjny to coś więcej niż tylko niedogodność związana z katarem i kaszlem. W sezonie…
Co to jest biodostępność i dlaczego tanie suplementy często nie działają?
Jeśli regularnie łykasz suplementy, ale efekty wciąż nie przychodzą, przyczyna może leżeć nie w tym,…
Przewodnik po suplementacji 2026: Jak mądrze wspierać swoją odporność?
W 2026 roku suplementacja wspierająca odporność przechodzi znaczącą transformację w stronę holistycznego podejścia opartego na…
