Recenzja suplementów wspierających tarczycę: Które marki są warte uwagi w 2026?
Rynek suplementów wspierających tarczycę przypomina dziś prawdziwy labirynt – półki pełne są prostych monoskładników, wieloelementowych…
Hashimoto & Tarczyca
Nieoczywista technika: Dlaczego post przerywany może szkodzić Twojej tarczycy?
Post przerywany zdobył ogromną popularność jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę metabolizmu. To,…
Hiper-personalizacja diety w Hashimoto: Dlaczego jeden schemat nie działa na każdego?
Choroba Hashimoto to najbardziej powszechna przyczyna niedoczynności tarczycy w Polsce, dotykająca głównie kobiety. Choć wszyscy…
Obalamy 5 mitów o goitrogenach: Czy naprawdę musisz rezygnować z warzyw krzyżowych?
Warzywa krzyżowe – brokuł, kalafior, kapusta – od lat wzbudzają emocje, szczególnie wśród osób z…
8 strategii na poprawę konwersji hormonów tarczycy T4 do T3
Tarczyca wytwarza głównie nieaktywny hormon T4 (stanowi on 90-93% całości), który dopiero po przekształceniu w…
Jak wybrać najlepszą formę selenu i cynku dla Twojej tarczycy?
Dlaczego selen jest niezbędny dla Twojej tarczycy? Tarczyca magazynuje więcej selenu niż jakikolwiek inny narząd…
Korzyści z eliminacji glutenu w Hashimoto: Co mówią najnowsze badania z 2026 roku?
Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, dotyka przede wszystkim kobiety. Charakteryzuje się obecnością przeciwciał…
15 sprawdzonych trików, jak walczyć z porannym zmęczeniem w niedoczynności tarczycy
Poranne zmęczenie w niedoczynności tarczycy dotyka niemal każdego, kto zmaga się z tą chorobą. Nawet…
Co to jest remisja w Hashimoto? Realne cele vs. obietnice bez pokrycia
Choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy w Polsce i krajach rozwiniętych. Po otrzymaniu diagnozy…
Hashimoto pod kontrolą: Kompletny przewodnik po diecie przeciwzapalnej w 2026 roku
Z chorobą Hashimoto w Polsce zmaga się około 800 tysięcy osób, a globalnie dotyka ona…
