CZYTELNIA

Wieczorne podjadanie

  – jak z nim walczyć ? I czy w ogóle jest sens zagłuszać taką potrzebę i chęć ?… Przyczyny wieczornego podjadania: – zbyt małe porcje jedzenia w ciągu dnia lub brak regularnych posilków- jedzenie śniadań przyspiesza metabolizm o 30 % – późne kolacje- jedzenie po godzinie 20 powoduje tycie, bo tempo metabolizmu spada. Jeśli […]

Dieta białkowa

DIETA BIAŁKOWA( DDTVN) Dieta białkowa mimo, że daje szybkie i spektakularne efekty spadku wagi to niesie ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych. Ponadto nie wiemy w jakim stanie jest nasz organizm i jak zareaguje na tak duża ilość białka w diecie. Jakie konsekwencje diety białkowej możemy odczuć: spadek wagi związany jest z odwodnieniem , a nie spadkiem […]

Tabletki na odchudzanie

Tabletki na odchudzanie…

polecamy serię książek

Jedz pysznie chudnij cudnie. Poradnik dietetyczki hedonistki to propozycja da wszystkich, którzy chcą poprzez dietę zmienić swój styl życia na lepsze. To nie tylko miesięczny plan odchudzający z dokładnymi przepisami i listą zakupów na każdy tydzień. To także wspaniały przewodnik po produktach ważnych w zdrowej diecie. Zawiera propozycje przygotowywania potraw w szybki i lekki oraz […]

GLUTAMINIAN SODU. (DDTVN)

 GLUTAMINIAN SODU( DDTVN)   Glutaminian sodu został wynaleziony w Japonii na początku XX w -był otrzymywany z naturalnych wysokobiałkowych produktów np. wodorosty- kombu. Dziś produkowany jest przy pomocy różnego rodzaju procesów technologiocznych w tym bakteryjnej i chemicznej fermentacji. Naturalnie występuje w produktach bogatych w białko, np. w serach parmezan i roquefort, czy mięsie. Także […]

Otyłości u dzieci. (DDTVN)

 W jaki sposób walczyć z problemem otyłości u dzieci? ( DDTVN) Na pewno należy zacząć od edukacji i uświadamiania rodzicom ale również dzieciom konsekwencji jakie nie się ze sobą otyłość- czyli groźne choroby typu: cukrzyca, nadciśnienie, wysoki cholesterol, miażdżyca … Trzeba sprawić, żeby rodzice nie bali się ale wstydzili się mieć otyłe dzieci – […]