Jedz pysznie …razem z dzieckiem

Dzieci naśladują rodziców, Nie możemy więc wymagać od nich zdrowego odżywiania, jeśli sami źle jadamy.
Troska o dziecko jest świetnym bodźcem do zmiany nawyków żywieniowych całej rodziny. Chodzi zarówno o zdrowy jadłospis, jak i sposób podawania dań oraz jedzenia posiłku, atmosferę przy stole, rodzinną rozmowę. Kluczem do sukcesu jest wspólne jedzenie posiłków, radość z ich przygotowywania i spożywania w miłej, spokojnej atmosferze oraz swoboda eksperymentowania. Pozwalaj dziecku na samodzielność w jedzeniu i przygotuj się na spory bałagan w kuchnii…

W książce między innymi:

  • odżywianie sie matki w ciąży i w trakcie karmienia piersią
  • pierwsze gotowane posiłki dziecka
  • zalecenia i przepisy na pierwsze lata życia
  • wspólnie przygotowywane dania w wieku przedszkolnym i później
  • pomysły na niejadków
  • porady w przypadku nadwagi u dziecka
  • jak wybrać optymalne produkty żywnościowe w supermarkecie